每天坚持跑步腿会细吗(每天坚持跑步腿会变粗吗)

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共4条答案

每天坚持跑步腿会细吗,每天坚持跑步腿会变粗吗

一、女生跑步腿会变粗吗

如果腿上的肉比较松弛!那么跑步可以使你腿上的肉更结实.从而达到瘦腿的作用.如果说腿挺瘦的.那么可能会变粗一点点.不过没关系.那样腿上的肉变紧了.看上去会更好看.希望能解决你的问题.望采纳

二、长期跑步小腿会变粗吗?

跑步后又大腿变粗的感觉那不过是因为你锻炼后腿部充血,导致肌肉膨胀而已,过十几个小时或几天马上减小到原来状态(跑完步用力拍拍你的大腿小腿还能加快这一进程)

当然长期的跑步是会增加小腿肌肉,因为充血之后这个地方的营养吸收也会更加好。但是和减掉脂肪的速度相比,长肌肉的速度慢多了。看你坚持了,只会越来越好看

三、经常跑步大腿会变粗吗

这个问题看起来简单,回答却不是很容易。我简单说一下。

以跑步为例:

首先要看跑步的性质。如果是剧烈的短跑,可以增加腿部肌肉的力量同时也增大了肌肉的体积其中包括横截面积。也就是说腿可以变的有力,但是小腿围和大腿围都变粗、变大了。如果是不太费力的运动而且运动后略微感觉有些疲劳,说明你锻炼的是耐力而且基本上是有氧训练。相反你的腿会变细。

注意:属于在器械上做力量练习的应该少做一些;属于拉伸一类的项目应该多做一些。

人的个体差异很大,同一种运动锻炼的素质不是一样的。这要看你的主观感觉。通常学校里的锻炼都是健身跑,早操的锻炼应该进行。

四、每天坚持跑步腿会变粗吗

楼主你好,到跑步,很多人就担心腿粗,其实慢跑是绝对不会腿粗的,尤其是隔天慢跑一次,每次一小时,一年下来你的腿会很漂亮的,粗的能跑细,细的能跑匀称。百米冲刺快跑才会增加腿部肌肉,让腿变粗。所以,马拉松选手腿都很漂亮,短跑运动员腿都很粗壮。